Créée en 1960 par le Dr A. Caycedo, médecin  psychiatre,  la sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience et un ensemble de techniques pyscho-corporelles qui vise à rétablir l’équilibre souvent rompu par le stress, la fatigue, la maladie…

Une éthymologie
C’est l’étude de la conscience en harmonie:
SOS (harmonie, sérénité)   PHREN (esprit, conscience)    LOGOS (étude)

Une devise
Ut conscentia noscatur – Pour que la conscience soit connue

Une discipline
Détendre le corps
Apaiser le mental
Gérer les émotions
Optimiser ses ressources et ses capacités

Une méthode qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit et qui permet de répondre à une problématique particulière (tabac, sommeil, examen, douleurs…) mais aussi de cheminer vers plus d’épanouissement (personnel, familial, professionnel…)

Presque une philosophie de vie, un art de vivre

Les séances
Des temps d’échanges, d’apports théoriques
Des temps de pratique: exercices ludiques, relaxations dynamiques et visualisations positives

Patricia CODRON – Sophrologue à Nantes
Téléphone : 06 78 51 63 97
E-mail : codron.sophro@gmail.com
Adresse : 54 rue de l’Allouée 44300 Nantes